Gabriela Valdez Psicóloga
Terapia Online y presencial en Barcelona
​ÁREAS DE ESPECIALIDAD:
TERAPIA INDIVIDUAL
A veces necesitamos que alguien nos ayude a clarificar lo que necesitamos; otras veces lo tenemos muy claro pero por algún motivo no logramos aquello que deseamos. Ya sea que estés un punto o en el otro, se puede trabajar en terapia.
Mi enfoque terapéutico es pragmático y orientado a objetivos: te acompaño a desarrollar las herramientas y habilidades necesarias para que puedas alcanzar aquello que deseás y mejorar tu bienestar.
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Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, baja autoestima, conflictos vinculares o simplemente desean conocerse más y crecer personalmente.
ESTRÉS Y TRAUMA
El estrés y el trauma pueden tener efectos duraderos en la salud mental. Trabajo con personas que han atravesado experiencias difíciles como duelos, rupturas, violencia, abusos o eventos altamente estresantes relacionados con el trabajo o la vida cotidiana.
GESTIÓN DE LA IRA
Los arrebatos de enfado pueden tensar las relaciones y afectar el bienestar general. En terapia se pueden desarrollar habilidades concretas con técnicas prácticas para ayudar a las personas a comprender y gestionar su ira, lo que resulta en una mejor autoestima y vínculos más sanos.
ANSIEDAD
Trabajo la ansiedad desde un enfoque integrador, adaptado a las necesidades de cada persona. Atiendo casos de ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y preocupaciones excesivas que interfieren con la vida diaria.
TERAPIA DE PAREJA
Cada pareja es un mundo. Por lo que el primer paso es conocerlos y crear un plan de tratamiento ajustado a su situación particular. Trabajo con cada pareja para acompañarlos en los desafíos de su relación y fomentar un vínculo más saludable y satisfactorio.
DEPRESIÓN
ATENCIÓN A MIGRANTES
La depresión puede afectar profundamente la vida diaria y el bienestar general. Suelo trabajar con personas que experimentan síntomas como tristeza persistente, falta de energía, pérdida de interés, cambios en el apetito o el sueño, dificultades de concentración y sentimientos de culpa o inutilidad. Mi enfoque consiste en ofrecer un espacio seguro donde puedas expresar tus emociones, aprender estrategias de afrontamiento y desarrollar un plan personalizado para tu recuperación.
Sé lo desafiante que puede ser adaptarse a una nueva vida lejos de lo conocido, porque yo también soy migrante y he pasado por ese camino. En nuestras sesiones, te acompaño a transitar emociones como la nostalgia, el desarraigo o la ansiedad, y a trabajar en tu propio proceso de reinvención, encontrando nuevas formas de estar bien y construir sentido en el lugar donde estás.